Dit schema is ideaal voor hardlopers die voor een marathon gaan trainen. Samen met mij kijken we naar jouw doel, jouw agenda en eventueel blessure geschiedenis. Daarna ga ik aan de slag met het schema en kun jij op een verantwoorde manier toewerken naar jouw doel. Tijdens het gebruik van dit schema kun je mij vrijblijvend een berichtje sturen met vragen. 

Kosten: €75,-

Het schema voor 12 weken is ideaal wanneer je traint voor bijvoorbeeld een halve marathon of 10 Engelse Mijl. 

Kosten: €60,- 

Wanneer je net begint met hardlopen is het verstandig rustig aan te beginnen.

Een schema van 8 weken is dan ideaal om te kijken of hardlopen iets voor jou is.

Samen met andere beginnende hardlopers volg je in die weken hetzelfde schema

De trainingen doen we gezamenlijk op de maandagavond. (In overleg is een andere dag ook mogelijk)

Na deze cursus kun je aansluiten bij de dinsdag en/of donderdag groep

Of kun je alleen verder trainen met een persoonlijk schema

Kosten: €40,- 

Een dynamisch schema is ideaal voor mensen die veel kilometers gaan maken, grote stappen willen zetten of een drukke agenda hebben

Aan de hand van jouw vorm en agenda veranderd het schema. Elke 2 weken krijg je een geupdatet schema.

Veranderd er iets in jouw agenda? Geen probleem, met dit schema schuif ik met de trainingen zodat je weer verantwoord het schema kan oppakken.

Kosten: €30,-